fbpx

Hablemos de la Menopausia

agosto 9, 2020

l

Alejandra Labraga

Ver Vídeo Entrevista

Leer Nota

Versión Podcast

Hablemos de la Menopausia con Carla Romagosa

Amigos de Juntos en la Experiencia bienvenidos a este nuevo post donde hablaremos sobre un tema del cual creo que realmente voy a disfrutar mucho de esta conversación con nuestra experta invitada porque cuando lo publiqué en las redes sociales para que tomaran parte y enviaran preguntas realmente me ha sorprendido por la cantidad de preguntas y por lo interesante de las mismas que a su vez muestra una gran necesidad de poner sobre el tapete el tema de: Hablemos de La Menopausia.

Y de hablar nosotras las mujeres, de informarnos de algo que tiene que ver con nosotras, con nuestro cuerpo, con nuestras emociones y creo que muchas veces lo vamos dejando de lado y no lo conversamos.

Por ello vamos a presentar a Carla Romagosa; ella es licenciada en administración y dirección de empresas y máster en nutrición y salud, especialista en salud pública y menopausia.

Estas son algunas de las preguntas que le hicimos en la vídeo entrevista:

Ale – ¿Consideras que la menopuasia sigue siendo un tema tabú?

Carla – Sigue siendo un tabú porque creo que todavía cuelga sobre la mujer el hecho de haber vivido una esperanza de vida corta pues hasta hace 30 a 40 años la mujer no tenía una esperanza de vida de unos 65 años y dada la edad media de la aparición de la menopausia pues llegaba a los que son los 51 años pues llegaba esa edad y e inevitablemente pronto se iba a morir y hoy en día no tiene ningún sentido seguir manteniendo esta manera de pensar porque la mujer entre la menopausia y su esperanza de vida está en torno a los 83 años.

Quiere decir que va a vivir más tiempo en menopausia que en edad fértil. Así que yo considero y es lo que defiendo y apoyo a todas las mujeres a que exploten esta etapa de la vida y traten de llegar lo más sanas y fuertes tanto física como psicológicamente a este momento de la vida para poderlo para poder extraer todo el jugo.

Ale – ¿A qué edad se considera una Menopausia precoz?

Carla – Se considera que una mujer entra en menopausia en una edad media que son los 50 53 años, depende del país.

Pero en cambio cuando una mujer entra en la menopausia antes de los 45 se considera que es menopáusica temprana o precoz o fallo ovárico prematuro.

El gran elemento distorsionador hoy en día disruptor es el estrés

Ale – ¿Hay una relación entre el momento del desarrollo de la llegada de la menstruación con la posible llegada de la menopausia?

Carla –  No tanta. Hay unos factores genéticos pero hay un gran componente de estilo de vida y de disruptores endocrinos a lo largo de tu vida. El gran elemento distorsionador hoy en día disruptor es el estrés. La situación que estamos viendo hoy en día con el confinamiento también lo és. Todas las toxinas, el tabaquismo, los alimentos procesados, el exceso de alcohol, poca fruta, poca verdura, poca comida real, y muchos lácteos.

Ale – ¿Influye en la edad de la llegada de la menopausia el hecho de haber tenido o no haber tenido hijos?

Carla – Claro y además también influye la lactancia. El otro día estuve hablando de un ejemplo muy parecido sobre esto y me decían: ‘es que es que a mí se me ha ido la regla a los 48 años, que extraño porque a mi madre le duró hasta los 57’, me dijo.

¿Pero cuántos hijos tuvo tu madre? le pregunté.

Me contestó que 7 a los cuales les dio y les dio de mamar a todos unos cuatro meses.

Pues no sé al ver cifras y sacar las cuentas entre los embarazos más la lactancia, era el tiempo que la madre había dejado de ovular.

Además Carla nos comentó:

A partir de los 40 años empieza la pre menopausia o perimenopausia y empezamos a sentir ya síntomas que se pueden parecer a los de la menopausia. De hecho clínicamente hasta el estado es igual. Insomnio, ansiedad, cambios de estado de ánimo, flujos menstruales irregulares o ciclos irregulares, falta de atracción, irritabilidad, cansancio, migrañas y depresión, vértigos.

Todo esto se puede volver a producir en la menopausia y cuando decimos que una mujer entre menopausia después de 12 meses consecutivos de amenorrea; quiere decir 12 meses consecutivos sin regla. A partir de ese año la mujer ha entrado en menopausia y se considera que después de los 10 años de la menopausia la mujer entra en post menopausia.

Más sobre la entrevista en nuestras versiones en formato vídeo o podcast que encuentras a continuación 
Más sobre Carla Romagosa

Carla Romagosa inspira, asesora y acompaña a las personas para que se sientan bien mediante planes nutricionales, de estilo de vida, conferencias y seminarios orientados a mujeres en perimenopausia y menopausia. Gracias a su vivencia personal de una menopausia precoz a los 39 años y a su formación académica especializada en menopausia, Carla nos cuenta con humor y con rigor las claves para sentirse bien en la etapa más larga de la vida de las mujeres. Es licenciada en Administración y Dirección de Empresas y Máster en nutrición y salud: Especialidad en salud pública y menopausia. Su trabajo final de máster versa sobre: “terapias complementarias para el tratamiento de los síntomas de la menopausia fitoterapia y mindfullness”. Actualmente, está cursando el grado de nutrición y dietética humanas.

Vídeo Entrevista

Versión PodCast

Amante de la vida sana, estudiante de coaching e instructorado de yoga, Alejandra también ama la comunicación en todas sus facetas, locutora uruguaya muy destacada en su país y cuya voz puede escucharse en todo el mundo a través de anuncios de radio y televisión.
Escrito Por Alejandra Labraga

3 Comentarios

  1. Avatar

    Hola Alejandra yo tengo 51 años y la menstruación me dejó de venir a los 46 años. Ahí ya estaba en menopausia?

    Responder
    • Alejandra Labraga

      Hola, María Evangelina. Gracias por escribir. Se considera menopausia, desde el momento en que estás 12 meses consecutivos (1 año) sin tener período. Allí es cuando puedes decir que estás en la menopausia.

      Responder
      • Avatar

        Es común no tener deseo de tener relaciones con tu esposo en la menopausia

        Responder

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Artículos Relacionados

Medium y espíritus: ¿Cómo se comunican?

Medium y espíritus: ¿Cómo se comunican?

Ver Vídeo EntrevistaLeer NotaVersión PodcastMikel Lizarralde es medium y vidente. Desde muy pequeño comenzó a ver y escuchar espíritus, un don natural que ha ido desarrollando y fomentando durante toda su vida, con cursos de especialización en diferentes países del...

leer más
La magia del amor propio

La magia del amor propio

Vídeo EntrevistaVersión PodCastfacebookyoutubeinstagramtwitterEs colombiana, ha realizado estudios profesionales en Finanzas y Relaciones Internacionales y se define como: emprendedora, viajera y buscadora. Lleva más de 10 años aprendiendo herramientas de...

leer más

Contacto

14 + 7 =

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Share This